江戸川区で整骨院をお探しなら、あさひろメディカルグループ西葛西駅へ！

2025年04月15日

このようなお悩みはありませんか？

交通事故の直後は、気が動転して自分の身体の状態にまで意識が回らないことも少なくありません。しかし、しばらくしてから「首が痛む」「腰がだるい」「頭が重い」といった症状が出始め、不安になる方が多くいらっしゃいます。

• 「事故から数日経って首や肩に違和感が出てきた…」

• 「整形外科に通っているが湿布や薬だけで改善しない…」

• 「保険の手続きや通院の仕方がよくわからない…」

• 「整骨院にも通いたいけれど、整形外科とどちらがいいのか迷っている…」

このような悩みを抱えている方に向けて、整形外科と整骨院の違いや、それぞれの特徴を踏まえた適切な選び方、注意点を分かりやすく解説していきます。

交通事故後に現れやすい代表的な症状とは？

交通事故によって引き起こされる症状は、衝撃の大きさや体勢、事故の状況によって異なりますが、以下のような症状が多く見られます。

◆むち打ち（頚椎捻挫）

交通事故の代表的な外傷で、首に強い衝撃が加わることで筋肉や靭帯、神経などが損傷を受けるものです。初期症状が軽くても、数日後から痛みや可動域制限が強くなることが多くあります。

『交通事故によるむち打ち』詳細はこちら

◆腰部捻挫・腰痛

シートベルトや衝撃による腰の打撲や捻挫も頻発します。筋肉だけでなく、腰椎や骨盤への負荷も考えられるため、放置せず早めの処置が重要です。

◆頭痛・めまい・吐き気

むち打ちや首肩の緊張が神経や血管に影響を与え、頭痛やめまい、吐き気といった自律神経症状が現れることもあります。

『交通事故による頭痛・めまい・吐き気』詳細はこちら

◆手足のしびれ・感覚異常

神経が圧迫されたり炎症を起こしたりすることで、腕や足にしびれが出るケースも少なくありません。

このような症状は、レントゲンやMRIで異常が出ないことも多いため、「異常なし」と言われて安心せず、しっかりと経過観察と治療を受けることが大切です。

整形外科と整骨院の違いとは？

事故後に通院する際、まず「整形外科」と「整骨院」のどちらに通えば良いのか迷う方が多いでしょう。それぞれの特徴を明確に理解しておくことが、適切な通院の第一歩です。

◆整形外科の特徴

• 医師が診断し、必要に応じて画像検査（レントゲン・MRIなど）を行える

• 診断書の発行が可能（自賠責保険の手続きに必要）

• 主に投薬・湿布・リハビリ（電気治療・牽引など）を中心とした治療

◆整骨院（接骨院）の特徴

• 柔道整復師が筋肉・関節・骨格へのアプローチによる手技療法を行う

• 画像検査はできないが、細かい触診や可動域検査で機能的な評価が得意

• 一人ひとりに合わせた手技・施術で、根本改善を目指せる

交通事故後の通院における適切な選び方とは？

整形外科と整骨院の役割は異なりますが、両者をうまく併用することが症状改善の近道となるケースが多くあります。

◆まずは整形外科で診断と診断書の取得を

事故直後は必ず整形外科を受診し、診断書を発行してもらいましょう。これが保険会社への提出資料として必要不可欠です。また、骨折や重度の損傷がないかを医師に判断してもらうことも大切です。

◆その後のリハビリや手技療法は整骨院で

整形外科では痛み止めや湿布による対症療法が中心ですが、整骨院では筋肉や関節の動きを整え、根本から改善する施術を受けることができます。慢性的な痛みや違和感に対しては整骨院での継続的なケアが有効です。

◆整形外科と整骨院の併用通院

多くのケースで、整形外科で診断を受けた上で、整骨院での施術を保険でカバーできます（自賠責保険）。保険会社に申請すれば、費用負担なしで両方通院できる場合もあります。

整骨院を選ぶ際のポイントと注意点

整骨院は多数ありますが、交通事故後の施術に対応しているかどうかを見極める必要があります。

◆交通事故対応に実績があるか

交通事故患者の対応実績や専門的な知識・ノウハウを持つ整骨院を選ぶことが重要です。自賠責保険の手続き、損保会社とのやり取りのサポートができる院であれば安心です。

◆手技中心の施術を行っているか

単なる電気治療だけでなく、症状に合わせたオーダーメイドの手技（手当て）を行っているかを確認しましょう。

◆整形外科との連携体制があるか

医師との連携体制がある院は、万一のときも安心です。診断が必要な場合はすぐに整形外科へ紹介してもらえる体制が整っている院が望ましいです。

近隣にお住まいの方は、あさひろメディカルグループへご相談ください

交通事故治療でよくあるトラブルとその回避法

保険会社とのやり取りや、通院に関する誤解が原因で、トラブルになることも少なくありません。以下に代表的な事例を紹介します。

■整骨院での施術を保険会社に断られた

→整形外科の診断書がなかったり、事前に申請していなかった場合に起こりやすいです。先に整形外科に行き、整骨院通院の必要性を伝えたうえで保険会社に申請しましょう。

■通院頻度が少なく慰謝料が減額された

→交通事故による通院回数が少ないと「治療の必要性が薄い」と判断され、慰謝料の支給額が減るケースもあります。痛みがある限りは継続的に通院することが大切です。

■症状が改善しないまま治療を打ち切られた

→保険会社が一方的に「治癒」と判断することも。整形外科・整骨院双方で症状を記録し、医師・施術者と相談しながら治療継続の意思を伝えましょう。

まとめ：症状に応じた適切な選択で後悔のない通院を

交通事故の後は、痛みが軽度でも早期に整形外科を受診し、適切な診断と処置を受けることが何よりも大切です。そのうえで、実際の体のケアやリハビリを整骨院で受けることで、痛みや機能障害の改善をスムーズに進められます。

整形外科と整骨院、それぞれの強みを理解し、正しい通院方法を選択することで、後悔のない治療が可能となります。

交通事故後の身体の不調でお困りの方は、まずはお気軽にご相談ください。当院では交通事故施術に対応し、安心して通院していただける体制を整えております。

近隣にお住まいの方は、あさひろメディカルグループへご相談ください

2025年04月8日

「腰が痛いけど、整形外科と鍼灸整骨院、どっちに行けばいいの？」 「肩こりや姿勢の歪みには整体がいいの？」 こういった疑問をお持ちの方は非常に多いです。

本記事では、整形外科・整体院・鍼灸整骨院の違いを徹底解説し、症状や悩みに合わせた正しい選び方をご紹介します。

整形外科・整体院・鍼灸整骨院の基本的な違い

まずは、３つの施設の基本的な特徴を理解しましょう。

整形外科とは

整形外科は医師（ドクター）が常駐し、医療行為・診断・薬の処方・手術などができる医療機関です。

主な対象は以下の通りです。

• 骨折、脱臼、打撲、捻挫などの外傷

• 加齢や変形による関節疾患（変形性膝関節症、脊柱管狭窄症など）

• 椎間板ヘルニア、坐骨神経痛など神経症状

• リウマチや骨粗しょう症などの慢性疾患

レントゲンやMRI、血液検査などの精密検査ができることが大きなメリットです。

特に、しびれ、麻痺、強い腫れや発熱を伴う場合は、整形外科での検査が第一選択となります。

整体院とは？

整体院は、民間資格の整体師が運営する施術所であり、医療行為はできません。国家資格が不要なため、施術者の技術に差が出やすい点に注意が必要です。

主に対応するのは、

• 姿勢の歪み（猫背、反り腰、巻き肩）

• 慢性的な肩こり・腰痛

• 自律神経の乱れや不眠、倦怠感

• ストレスによる体の緊張

リラクゼーションや骨格バランスの調整を目的に施術を行いますが、診断や治療行為は法律で禁止されています。

進級整骨院（接骨院）とは

整骨院は、国家資格である「柔道整復師」「鍼灸師」が施術を行う医療類似行為の施設です。整体院と混同されやすいですが、法的な位置づけが異なります。

対応可能な症状は、

• 骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷（※応急処置または医師の同意が必要）

• スポーツ外傷、急なぎっくり腰や寝違え

• 慢性化した肩こり、腰痛、膝の痛み

• 姿勢不良や筋膜の癒着

保険が適用される施術もある点が、整体院との大きな違いです。

また、整骨院では手技療法に加え、電気治療器や温熱療法、テーピング療法など多彩なアプローチが可能です。

どこに行けばいい？整形外科・整骨院・整体院の使い分け方

ぎっくり腰や寝違え

朝起きたら突然腰が痛くて動けない、首を少し動かしただけで激痛が走る──これは**筋肉や靭帯の損傷（捻挫・挫傷）**が原因のことが多く、整骨院での施術が適しています。

炎症期にはアイシングと鍼治療、炎症が落ち着いたら筋肉や筋膜のリリース、骨盤矯正などを行い、再発予防までしっかり対応できます。

整形外科では痛み止めや湿布が処方されますが、「根本改善」を求める方には整骨院の継続的な手技療法がおすすめです。

慢性的な肩こり・腰痛

デスクワークによる肩こりや、立ち仕事での腰の重だるさなど、慢性痛の多くは筋肉の緊張や血流不良、姿勢不良が原因です。

この場合、整体院か鍼灸整骨院が対応可能です。

整体院ではリラクゼーションを目的とした全身調整が主ですが、整骨院では国家資格者による筋膜リリースやストレッチ、骨格矯正など、症状の根本に働きかける施術が可能です。

特に、筋肉の張りが神経や血管を圧迫している「胸郭出口症候群」「梨状筋症候群」などは、整形外科で診断＋整骨院での施術の併用がおすすめです。

骨折や脱臼

「転倒して手をついたら痛くて腫れてきた」 「スポーツ中に足首がぐにゃっとなって腫れてきた」

このようなケースでは、まず整形外科でのレントゲン検査が必要です。

その後、整骨院での固定、リハビリ、可動域訓練に移行することで、回復を早めることができます。

整骨院では、受傷直後の応急処置も対応できますので、まず整骨院で相談 → 必要に応じて整形外科へ紹介という流れも一般的です。

姿勢の歪み・骨盤のズレ

長年の癖で猫背や反り腰、O脚などが気になる方には、整体院や整骨院での骨格調整がおすすめです。

特に、整骨院では姿勢のゆがみによって引き起こされる以下のような症状に対応可能です。

• 肩こりや首の痛み

• 腰痛、坐骨神経痛

• 頭痛やめまい

• 胃腸の不調（内臓下垂）

整骨院では、国家資格者が構造学・運動学に基づいたアプローチを行うため、安全かつ効果的です。

整骨院は保険が使える？整体との違いはここにある

整骨院では、原因がはっきりしている外傷（捻挫・打撲など）に限り、健康保険が適用されます。これは柔道整復師の国家資格者が行う施術にのみ認められている制度です。

一方、整体院では保険は一切使えません。

また、整骨院では医師の診断書があれば交通事故後の自賠責保険や労災保険も適用可能です。交通事故によるむちうちや打撲に対して、費用負担なしで通院できるケースもあります。

鍼灸整骨院ならではの強みとは？

当院のような柔道整復師と鍼灸師が在籍する鍼灸整骨院では、以下のような統合的アプローチが可能です。

• 筋肉・骨格へのアプローチ（整骨）

• 自律神経や血流改善を目的とした鍼灸施術

• 姿勢・骨盤矯正

• ストレッチや運動療法

例えば、「原因不明の頭痛」「胃腸の不調を伴う肩こり」「自律神経の乱れによる不眠」など、西洋医学だけでは対応しきれない不調にも効果が期待できます。

また、鍼灸治療はWHOにも認められた科学的根拠に基づいた療法であり、安全性も確保されています。

まとめ：自分の症状に合った施設を正しく選ぼう

整形外科・整体院・整骨院は、それぞれ役割が異なります。症状や目的に応じて、正しく選択することで、回復までのスピードも、生活の質も大きく変わります。

もし、「どこに行けばいいのかわからない」と迷ったときは、まずは柔道整復師のいる整骨院で相談してみるのがおすすめです。必要に応じて整形外科や他機関と連携し、最適な治療へと導いてくれるでしょう。

当院では、整骨・鍼灸・整体の知識と技術を融合し、あなたの症状に最適な施術をご提案しています。

お気軽にご相談ください。初回カウンセリング無料・予約優先制でお待ちしております。

2025年02月6日

左胸の痛みに不安を感じる方へ

左胸の痛みを感じたとき、多くの人が「心臓の異常ではないか」と不安に思うかもしれません。しかし、左胸の痛みの原因は心臓以外にもさまざまな要因が考えられます。

この記事では、左胸の痛みの主な原因、考えられる疾患、そして柔道整復師が提供する施術による対策について詳しく解説します。痛みの種類や特徴を理解し、適切な対応をとることで、症状の悪化を防ぐことができます。

左胸の痛みの主な原因

左胸の痛みの原因は、大きく分けて以下のカテゴリーに分類されます。

筋肉や骨の異常（整骨院・接骨院で対応可能）

• 肋間神経痛：肋骨に沿って走る神経が圧迫されることで、左胸から背中にかけて鋭い痛みが走る。
• 肋骨の炎症（肋軟骨炎）：胸骨と肋骨のつなぎ目が炎症を起こし、痛みが生じる。
• 筋膜の緊張（筋筋膜性疼痛症候群）：胸の筋肉が過緊張を起こし、刺すような痛みを感じる。

心臓や血管系の疾患（医療機関の受診が必要）

• 狭心症・心筋梗塞：締めつけられるような痛みが左胸や腕に広がる場合、緊急対応が必要。
• 大動脈解離：急激な強い痛みが発生する場合は、すぐに救急搬送が必要。

呼吸器系の異常（医療機関の受診が必要）

• 気胸（肺がしぼむ状態）：突然の鋭い痛みや息苦しさがある場合は、医療機関へ。
• 肺炎・胸膜炎：発熱を伴うことがあり、深呼吸時に痛みが増す。

消化器系の異常

• 逆流性食道炎：食後に胸やけや痛みを感じる。
• 胃炎・胃潰瘍：みぞおち付近に違和感を伴うことが多い。

このような所見が見られた場合も必ず医療機関を受診してください。

自律神経の乱れ

• 心因性の痛み：ストレスや不安が原因で胸の痛みを感じることも。

左胸の痛みの特徴とセルフチェック

左胸の痛みにはさまざまなタイプがあり、それぞれの原因によって痛みの性質が異なります。

✅ 圧迫感のある痛み → 心臓や血管の異常の可能性
✅ 鋭く刺すような痛み → 神経痛や筋膜の緊張
✅ 動作時に痛む → 肋骨や筋肉の問題
✅ 呼吸で痛みが増す → 肺や胸膜の異常

このように、痛みの種類によって原因をある程度推測できます。特に安静にしていても強い痛みが続く場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

柔道整復師による施術で対応できる左胸の痛みとは？

接骨院・整骨院では、以下のような痛みに対応できます。心臓やその他内臓の異常が原因ではないと医師が判断した場合は是非ご相談ください。

• 肋間神経痛や筋膜の痛み
• 肩こりや猫背による胸部の筋肉の緊張
• 胸郭の歪みによる肋骨周辺の痛み

これらの問題は、手技療法やストレッチ、骨格調整によって改善が期待できます。

接骨院での具体的な治療方法

① 筋肉の緊張をほぐす手技療法（マッサージ・筋膜リリース）
胸部の筋膜が硬くなると、神経を圧迫して痛みが出ることがあります。手技療法で筋膜の緊張を和らげることで、痛みの軽減が可能です。

② 骨格矯正（猫背・肋骨調整）
猫背や姿勢の悪さが原因で胸部に負担がかかっている場合、骨格矯正を行うことで胸の痛みを軽減できます。

③ ストレッチ・運動療法
胸部の柔軟性を向上させるストレッチを行うことで、再発予防につながります。

④ 電気治療や温熱療法
血行を促進し、筋肉の硬直を改善することで痛みを軽減します。

自宅でできるセルフケアと予防法

左胸の痛みを軽減し、再発を防ぐためには日常的なセルフケアが重要です。

✅ 胸郭ストレッチ
肩甲骨を寄せるストレッチを行い、胸の筋肉をほぐしましょう。

✅ 深呼吸・リラックス
呼吸が浅くなると筋肉が緊張しやすくなります。深呼吸を意識すると、痛みの緩和につながります。

✅ 姿勢改善
デスクワークやスマホ操作で猫背になりやすい方は、意識的に背筋を伸ばす習慣をつけましょう。

✅ 冷え対策
寒さで血行が悪くなると筋肉が緊張しやすくなるため、温めることで予防が可能です。

まとめ｜痛みが続く場合は早めの対応を

左胸の痛みは、筋肉や神経の問題から、心臓や肺の異常までさまざまな原因が考えられます。

軽度な筋肉の痛みや神経痛は、接骨院での施術によって改善が期待できますが、息苦しさや強い圧迫感を伴う場合は、速やかに医療機関を受診しましょう。

日頃のセルフケアや姿勢の改善も、痛みの予防に役立ちます。左胸の違和感や痛みが気になる方は、ぜひ当院へご相談ください。

【当院の施術でお悩みを解消】
柔道整復師があなたの体の状態をしっかりと見極め、最適な施術をご提案します。お気軽にご予約・ご相談ください！

2025年02月6日

2025年01月16日

冬の疲れに有効なツボを知っていますか？

寒さが厳しい冬になると、体調を崩しやすくなる方が増えます。冷えや乾燥が体に与える影響は大きく、肩こりや腰痛、頭痛、さらには免疫力の低下による風邪やインフルエンザのリスクも高まります。こうした冬特有の体調不良や疲れを改善するためには、ツボ押しが効果的です。本記事では、冬の疲れに有効なツボをご紹介し、その効果や押し方、注意点について詳しく解説します。

冬に疲れがたまりやすい理由

冬は日照時間が短く、寒さが厳しいため、体は多くのエネルギーを使って体温を維持しようとします。また、寒さによる血行不良や筋肉の緊張も疲れの原因になります。

さらに、乾燥した空気は肌や喉に負担をかけ、免疫力を低下させることがあります。これらの要因が重なることで、体がだるくなったり、慢性的な疲れを感じたりするのです。

冬の疲れに有効なツボとは？

冬の疲れを解消するには、体の循環を改善し、冷えや緊張をほぐすことが大切です。以下に、冬の疲れに特に有効なツボをご紹介します。

1. 湧泉（ゆうせん）

場所：足の裏、足指を曲げたときにできるくぼみの中央。

効果： 湧泉は体のエネルギーを高め、全身の疲れを軽減するツボです。また、冷え性の改善や免疫力の向上にも効果があります。冬場に疲れがたまりやすい方には特におすすめです。

押し方： 湧泉を親指で軽く押しながら、円を描くようにマッサージします。一回の施術は3分程度を目安に行いましょう。

2. 大椎（だいつい）

場所：首の後ろ、首を前に倒したときに出っ張る骨の下。

効果： 大椎は風邪の予防や寒気を取り除く効果があります。また、肩こりや首の疲れにも有効です。冬場の冷えによる不調を改善するのに最適なツボです。

押し方： 人差し指と中指を使って軽く押し、深呼吸しながら刺激します。一回あたり1分程度が目安です。

3. 足三里（あしさんり）

場所：膝のお皿の外側、指4本分下のくぼみ。

効果： 足三里は胃腸の働きを整え、疲労回復を促進するツボです。また、冷え性やむくみにも効果的です。体の内側から温める効果があるため、特に寒い冬に適しています。

押し方： 親指でゆっくりと押しながら、心地よい程度の力で刺激します。一日数回行うと効果が持続します。

ツボ押しのメリットと注意点

ツボ押しは手軽にできるセルフケアの一つですが、いくつかの注意点を守ることで、より安全で効果的に行えます。

メリット

• 血行促進による冷え性の改善
• 筋肉の緊張をほぐし、疲れを和らげる
• 自律神経のバランスを整える
• 免疫力を高める

注意点

• 強く押しすぎないこと：痛みを感じるほどの力で押すのは避けましょう。
• 空腹時や食後すぐは避ける：ツボ押しはリラックスした状態で行うのが最適です。
• 持病がある方や妊娠中の方は、事前に専門家に相談しましょう。

ツボ押しと一緒に行うと良いセルフケア

ツボ押しと併用することで、より効果的なセルフケア方法をご紹介します。

1. 足湯

足湯は足元から全身を温め、血行を促進します。湯船に浸かる時間がない方でも、手軽に行える方法です。

2. ストレッチ

軽いストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、体全体の巡りを良くします。特に冬場は体が硬くなりやすいため、無理のない範囲で行いましょう。

3. 温かい飲み物を摂る

生姜湯やハーブティーなどの温かい飲み物を摂ることで、体を内側から温めることができます。

鍼灸治療で冬の疲れを根本から改善

ツボ押しは効果的なセルフケアですが、より専門的な治療を求める場合には鍼灸治療がおすすめです。鍼灸は体のエネルギーの流れを整えたり、血管を拡張したりして冷えや疲れ、ストレスを根本から改善します。当院では患者様一人ひとりの体調や症状に合わせたオーダーメイドの治療を提供しています。

冬の疲れに負けない体を目指しましょう！

寒い冬を快適に過ごすためには、日々のセルフケアが大切です。今回ご紹介したツボを活用し、体調を整えて元気に冬を乗り切りましょう。また、ツボ押しだけでなく、鍼灸治療などの専門的なサポートも取り入れることで、さらに効果が期待できます。ぜひ一度、お近くの鍼灸接骨院にご相談ください。

2024年12月24日

ギックリ腰とは？その特徴と症状

ギックリ腰は突然の腰の激痛を伴う症状で、正式には「急性腰痛症」と呼ばれます。
重い物を持ち上げた際や、不意の動きで発症することが多く、日常生活に大きな支障をきたします。

主な症状としては以下が挙げられます：

• 腰の激しい痛み
• 身体を動かせない、または動かすのが困難
• 痛みによる姿勢の崩れ（腰を曲げた状態で固まるなど）
• 長時間同じ姿勢を維持できない

これらの症状は一時的に強く現れるものの、適切な対処を行うことで改善が見込めます。

暴飲暴食がギックリ腰を誘発する理由

ギックリ腰と暴飲暴食、一見関係がなさそうに思えますが、実は密接なつながりがあります。

内臓疲労による影響

暴飲暴食が続くと、胃腸や肝臓に過剰な負担がかかり、内臓が疲労します。これにより、内臓と密接に関係する腰部の筋肉や筋膜が緊張し、ギックリ腰を引き起こす原因となるのです。
忘年会や新年会でつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまう年末年始は、こういった原因でギックリ腰を発症するケースが実は多々あるのです。

血流悪化による筋肉の硬化

暴飲暴食による高脂肪食や高糖分摂取は、血流を悪化させる原因に。これが腰回りの筋肉の柔軟性を低下させ、ちょっとした動きで腰に強い負担をかけてしまいます。

体重増加による腰への負担

暴飲暴食が続けば、短期間で体重が増えることも。体重が増えることで、腰椎への圧力が増大し、ギックリ腰を誘発しやすくなります。

ギックリ腰を防ぐための生活習慣の見直し

暴飲暴食を控えることはもちろん、以下の生活習慣を見直すことでギックリ腰のリスクを減らすことが可能です。

適度な運動を取り入れる

ウォーキングやストレッチで腰回りの筋肉を柔軟に保つ。

バランスの良い食事を心がける

内臓への負担を減らし、筋肉への影響を軽減。

適切な体重管理

腰への負担を最小限に抑えるためには体重をコントロールすることが重要です。

質の良い睡眠

筋肉の回復や内臓のリセットを促すため、十分な睡眠を確保しましょう。
23時までに就寝することで疲れの取れ方が大きく変化します。

ギックリ腰を発症した際の対処法

もしギックリ腰になってしまったら、適切な対処を行うことで回復を早めることができます。

 初日はすぐに安静にする

無理に動こうとせず、痛みが和らぐ姿勢を見つけて安静にします。背中を丸めた姿勢や膝を軽く曲げた状態が楽な場合が多いです。

患部を冷やす

発症直後は炎症を抑えるため、冷たいタオルや氷嚢で患部を冷やしましょう。ただし、冷やしすぎには注意が必要です。

鍼灸整骨院で施術を受ける

ギックリ腰の根本的な原因を特定し、腰や骨盤のバランスを整えることが重要です。専門的な技術を持つ柔道整復師・鍼灸師の施術を受けることで、再発防止にもつながります。
不安な場合はお近くの鍼灸整骨院へお問い合わせください。

当院でのギックリ腰治療の特徴

あさひろ鍼灸整骨院では、ギックリ腰の症状を軽減し再発を防ぐための総合的なアプローチを提供しています。

原因に合わせた個別対応

患者様の生活習慣や体の状態に応じたオーダーメイドの治療を行います。例えば暴飲暴食によるギックリ腰の場合、筋肉に直接アプローチするよりも鍼灸による内臓の調整が効果的となります。カウンセリングと検査で原因を見極め、適切な施術を提案させていただきます。

あさひろ鍼灸整骨院西葛西院の鍼施術詳細はこちら

骨盤矯正と筋膜リリース

個人差はありますが、ギックリ腰は3日～1週間で痛みが引きます。痛みが引いたら腰や骨盤の歪みを整え、筋膜の緊張を解消することで、自然治癒力を高めます。

あさひろ鍼灸整骨院西葛西院の背骨・骨盤矯正詳細はこちら

セルフケア指導

日常生活で実践できるストレッチや体操を指導し、再発リスクを減らします。

暴飲暴食を改善し、腰痛のない生活を目指しましょう

ギックリ腰と暴飲暴食には意外な関係がありますが、日頃の習慣を改善することで予防が可能です。当院では、患者様一人ひとりに合った治療法をご提案し、腰痛のない生活をサポートします。

お悩みの際はお気軽にご相談ください。初回カウンセリングでしっかりとお話を伺いますので、安心してお越しください。

2024年12月18日

自律神経とは何か？

自律神経は、私たちの身体の基本的な機能をコントロールする神経系の一部です。具体的には、呼吸、心拍、体温調節、消化など、意識的に制御することが難しい機能を司ります。自律神経には、交感神経と副交感神経という2つの主要な部分があり、それぞれがバランスを保ちながら働いています。

交感神経は身体を活動モードにする役割を持ち、ストレスがかかる状況で活発になります。一方、副交感神経はリラックスモードを促し、休息や回復に寄与します。この2つの神経が適切に機能していると、身体は健康を保つことができます。しかし、このバランスが崩れると、様々な症状が現れることがあります。

自律神経の乱れによる代表的な症状

自律神経の乱れは、以下のような多岐にわたる症状を引き起こす可能性があります。

疲労感や倦怠感

自律神経の乱れにより、身体が十分にリラックスできず、慢性的な疲労感が続くことがあります。睡眠をとっても疲れが取れない、朝起きるのが辛いといった状態が特徴です。

頭痛やめまい

交感神経の過剰な活性化が原因で、血管が収縮し頭痛やめまいを引き起こします。特に、天候の変化やストレスがきっかけになる場合があります。

消化不良や胃の不調

副交感神経が十分に働かない場合、消化器系の働きが低下します。その結果、胃もたれ、下痢、便秘といった症状が現れることがあります。

動悸や息切れ

交感神経が過剰に働くと、心拍数が増加し動悸や息切れを感じることがあります。特に、リラックスしているはずの状況でこれらの症状が現れる場合、自律神経の乱れが疑われます。

手足の冷えやほてり

血流の調整がうまくいかなくなることで、手足が冷たく感じる、またはほてりを感じることがあります。

自律神経が乱れる原因とは？

自律神経のバランスが乱れる原因は多岐にわたります。以下は主な原因の例です。

ストレス

精神的、身体的なストレスは、自律神経の大敵です。過剰なストレスは交感神経を過剰に活性化させ、副交感神経の働きを抑制します。

不規則な生活習慣

睡眠不足、乱れた食生活、運動不足などは、自律神経のリズムを乱す要因となります。

天候や気圧の変化

気圧の急激な変化は、身体の血流やホルモン分泌に影響を与え、自律神経の働きを乱すことがあります。

病気や体調不良

慢性疾患や急な体調不良は、自律神経の働きに直接影響を与えることがあります。

自律神経の乱れを整える方法

自律神経のバランスを整えるためには、いくつかの具体的な対策が効果的です。

リラックスする時間を持つ

深呼吸や瞑想、軽いストレッチを行うことで、副交感神経を活性化させ、リラックス状態を促します。

規則正しい生活を送る

毎日同じ時間に起床し、バランスの取れた食事を摂ることが重要です。特に、睡眠時間を確保することが自律神経のリズムを整える鍵となります。

適度な運動を取り入れる

ウォーキングやヨガといった適度な運動は、自律神経を整えるのに役立ちます。無理なく続けられる運動を選びましょう。

温浴やマッサージを活用する

温浴は血行を促進し、副交感神経を活性化させます。また、マッサージや整体による体のケアも、自律神経のバランスを整える効果があります。

自律神経の乱れを防ぐには？

日々の生活で自律神経の乱れを防ぐには、以下のポイントに注意することが大切です。

ストレス管理を意識する

ストレスを完全に避けることは難しいですが、自分なりのリフレッシュ方法を見つけることで、ストレスの影響を軽減できます。

適切な水分補給

水分不足は血流を悪化させ、自律神経に負担をかける可能性があります。こまめに水を飲む習慣をつけましょう。

ポジティブな考え方を持つ

前向きな思考や笑顔は、自律神経を整える助けになります。日常の中で楽しいことや感謝の気持ちを見つけるように心がけましょう。

鍼灸整骨院でのサポート方法

当院では、自律神経の乱れによる症状でお悩みの患者様に対し、以下のような施術を行っています。

鍼治療

鍼治療は、自律神経のバランスを整えるのに効果的とされています。鍼を特定のツボに刺激することで、交感神経と副交感神経のバランスを調整し、リラックス効果や血流改善を促します。また、鍼治療はストレス軽減やホルモン分泌の調整にも寄与し、不眠、疲労感、消化不良といった自律神経の乱れに起因する症状の緩和が期待できます。さらに、鍼刺激によるエンドルフィンの分泌が、心身の緊張をほぐし、自然治癒力を高める効果も。これらの作用により、鍼治療は自律神経の乱れによる不調に対する包括的なアプローチとして有用です。

あさひろ鍼灸整骨院の鍼治療詳細はこちら

全身調整

骨格や筋肉のバランスを整え、血流を改善することで自律神経の働きをサポートします。

あさひろ鍼灸整骨院の背骨・骨盤矯正詳細はこちら

リラクゼーション施術

優しいマッサージやストレッチを通じて、副交感神経を活性化させます。

まとめ

自律神経の乱れは、身体の様々な不調を引き起こす可能性があります。しかし、適切な生活習慣の見直しや専門的なケアを受けることで、症状を改善し健康を取り戻すことが可能です。当院では、一人ひとりに合わせた施術を通じて、患者様の健康をサポートしています。ぜひお気軽にご相談ください。

2024年12月13日

左の背中の痛みとは？その症状を詳しく解説

左の背中に痛みを感じる場合、その症状は人によって異なります。鈍い痛み、鋭い痛み、持続的な痛み、一時的な痛みなど、さまざまなタイプがあります。
例えば、デスクワークをしているときや長時間同じ姿勢でいるときに痛みが現れることがあります。一方、運動後や朝起きたときに痛みを感じる方もいます。

また、左の背中の痛みは局所的な症状にとどまらず、首や肩、腰へと広がる場合があります。このため、早期の原因特定と適切な対処が重要です。

左の背中の痛みの主な原因

筋肉疲労や筋膜の緊張

日常生活や仕事中の無理な姿勢、過度な運動による筋肉疲労が、左の背中の痛みの主要な原因の一つです。特にデスクワークや長時間のスマートフォン使用により、肩甲骨周りの筋肉が緊張しやすくなります。

姿勢の崩れ

猫背や反り腰などの姿勢の乱れが、背中の左側に負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。これにより、脊椎や筋肉のバランスが崩れ、慢性的な痛みにつながることがあります。

内臓疾患の可能性

稀に、左の背中の痛みは内臓疾患のサインである場合があります。特に、心臓や胃、膵臓などの問題が関連している可能性があります。この場合、背中の痛みだけでなく、胸痛や胃の不調などの症状も現れることがあります。

神経圧迫や椎間板の異常

神経の圧迫や椎間板ヘルニアが原因で、左側の背中に痛みを感じるケースもあります。このような場合、手や腕にしびれや感覚異常が伴うことがあります。

左の背中の痛みを軽減するための対処法

日常生活でできるセルフケア

ストレッチ

左の背中を柔らかくするために、肩甲骨周りのストレッチを取り入れましょう。具体的には、肩甲骨はがしストレッチや体側を伸ばす運動が効果的です。

温熱療法

蒸しタオルや温湿布を使用して、筋肉の緊張を和らげることができます。血流を促進することで、痛みの軽減が期待できます。

生活習慣の改善

正しい姿勢の習慣化

パソコン作業時には、椅子の高さやディスプレイの位置を調整して、猫背にならないよう意識しましょう。

適度な運動

ウォーキングや軽いヨガなど、全身の筋肉を動かす運動を日常に取り入れることで、背中への負担を軽減できます。

専門家による治療

セルフケアだけでは改善しない場合、鍼灸整骨院での施術が有効です。背骨や骨盤の矯正、筋膜リリース、鍼治療などを組み合わせることで、根本的な原因にアプローチします。

あさひろ鍼灸整骨院西葛西院の肩甲骨はがし詳細はこちら

あさひろ鍼灸整骨院西葛西院の鍼治療詳細はこちら

左の背中の痛みを放置するリスク

左の背中の痛みを放置すると、慢性化する可能性があります。長期間にわたり筋肉や神経が圧迫されると、運動機能の低下や日常生活の質の低下を招くことがあります。さらに、内臓疾患が原因の場合は、早期治療を怠ることで深刻な健康問題につながるリスクもあります。何もしていないのに背中の鈍痛が続いている、背中の奥が痛むような気がするという方は、病院の受診をお薦めします。

左の背中の痛みを未然に防ぐ方法

適切な姿勢の維持

椅子に座る際は、腰を背もたれに密着させ、骨盤を立てることを意識しましょう。

筋肉を強化するトレーニング

肩甲骨や体幹を鍛えることで、背中の筋肉が安定し、痛みの予防に役立ちます。

ストレス管理

心身の緊張をほぐすために、適度なリラクゼーションを心がけましょう。

鍼灸整骨院が提供する治療で根本解決を目指す

鍼灸整骨院では、一人ひとりの症状や原因に合わせたオーダーメイドの治療を行います。例えば、左の背中の痛みに対しては、以下のようなアプローチを取ります。

姿勢矯正

骨盤や背骨の歪みを整えることで、身体全体のバランスを改善します。

あさひろ鍼灸整骨院西葛西院の背骨・骨盤矯正の詳細はこちら

筋膜リリース

筋肉の柔軟性を高める施術で、痛みを引き起こす筋膜の緊張を緩和します。

あさひろ鍼灸整骨院西葛西院の筋膜リリース詳細はこちら

定期的なメンテナンス

症状が改善した後も、定期的な施術を受けることで再発を予防します。

左の背中の痛みでお悩みの方へ

左の背中の痛みは、日常生活や仕事のパフォーマンスに大きな影響を与える症状です。放置せず、早めのケアを心がけましょう。当院では、患者様の痛みを根本から解決するための専門的な施術を提供しています。ぜひ一度ご相談ください。

 

2024年12月6日

急な右腰の痛みは、多くの方が経験する症状ですが、適切な対処をしないと日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。本記事では、急な右腰の痛みの原因、対処法、そして再発防止のためのポイントを詳しく解説します。

急な右腰の痛みとは？

急な右腰の痛みは、突然腰部に感じる鋭い痛みや鈍い痛みを指します。痛みの種類や程度は個人差がありますが、動き始めた際や重い物を持ち上げた瞬間など、特定の動作で痛みを感じることが多いです。

具体的な症状としては以下のようなものがあります：

• 腰を曲げる際の鋭い痛み
• 右側の腰が引っ張られるような違和感
• 右脚にかけて広がるしびれや痛み
• 座ったり立ち上がったりする際の困難

これらの症状が現れる場合、早めの対応が重要です。

急な右腰の痛みの主な原因

右腰の急な痛みの原因はさまざまですが、主に以下の3つに分けられます。

筋肉の緊張や損傷

急な動作や無理な姿勢が筋肉に負担をかけることで、腰部の筋肉が緊張または損傷します。特に運動不足の方や長時間同じ姿勢をとる方に多いです。

関節や骨の異常

背骨や骨盤の歪み、椎間板ヘルニアなどが右腰の痛みを引き起こすことがあります。これらは腰だけでなく、右脚への放散痛を伴う場合があります。

内臓疾患による影響

稀に腎臓や肝臓、胆のうなどの内臓疾患が右腰に痛みを引き起こす場合もあります。安静にしていても鈍痛が続く場合や痛みが長期間続く場合、また、他の体調不良を伴う場合は、医師の診察が必要です。

急な右腰の痛みの応急処置

痛みが現れた際には、以下の対処法を試してみてください。

① 痛みが強い場合は安静を保つ

無理に動かさず、仰向けになり、膝を少し曲げた姿勢をとると腰への負担を軽減できます。枕やクッションを活用し、腰を支えるのも効果的です。

② 冷やす

急な痛みが出た直後は、炎症を抑えるために冷やすことが有効です。氷や冷却パックをタオルで包み、患部に10〜15分程度当てましょう。ただし、冷やしすぎは逆効果になるため、適度に行うことが重要です。

③ 痛みが和らいだら温める

冷却後1〜2日経って痛みが緩和したら、温めることで血流を促進し、回復を早めます。ホットパックや温かいお風呂で筋肉の緊張をほぐしましょう。

鍼灸整骨院での治療法

急な右腰の痛みは、早めに専門家に相談することで、症状の悪化を防ぐことができます。接骨院では以下のような治療法が用いられます。

筋膜リリース

痛みを引き起こしている筋肉を丁寧に緩め、負担を軽減します。特に深層筋へのアプローチが効果的です。

背骨・骨盤矯正

骨盤の歪みを整えることで、腰への負担を軽減します。正しい姿勢を取り戻すことで、痛みの再発を防ぐ効果も期待できます。

鍼灸療法

鍼灸治療は急な右腰の痛みに対して即効性と高い効果が期待できます。鍼は痛みの原因となる筋肉の緊張や炎症を直接緩和し、血流を促進することで自然治癒力を高めます。また、ツボへの刺激が神経伝達を整え、痛みを抑えるホルモンの分泌を促進します。灸は温熱効果で深部の筋肉を温め、緊張を和らげながら炎症を軽減します。鍼灸は痛みの原因を根本からアプローチし、再発予防にも役立ちます。施術は患者の状態に合わせて行われるため、副作用が少なく安全です。

日常生活での注意点と再発予防

急な右腰の痛みを防ぐためには、日常生活での習慣改善が重要です。

正しい姿勢を心がける

長時間座る場合は、腰に負担がかからない姿勢を意識しましょう。デスクワーク時にはクッションを使い、腰をサポートすると良いです。

適度な運動を取り入れる

ストレッチや軽いウォーキングを習慣化し、筋肉の柔軟性と血行を改善します。特に腰回りの筋肉を鍛えるエクササイズが効果的です。

無理な動作を避ける

重い物を持つ際は、腰ではなく膝を曲げて持ち上げるようにしましょう。また、急激な体のねじりや過剰な力を避けることも重要です。

鍼灸整骨院への来院を検討するタイミング

以下のような場合には、早めに接骨院への来院を検討してください。

• 痛みが数日経っても改善しない
• 日常生活に支障が出ている
• 右脚への放散痛やしびれを伴う
• 腰の痛みとともに発熱やその他の体調不良がある

専門家による適切な診断と治療が、早期の回復と再発防止につながります。

まとめ｜早めの対応で快適な日常を取り戻そう

急な右腰の痛みは、日常生活に大きな影響を与えることがありますが、適切な応急処置と専門的な治療で早期回復が可能です。痛みを感じた際は無理をせず、ぜひ当院までご相談ください。一人ひとりの症状に合わせた最適な治療プランをご提案し、快適な生活をサポートいたします。

2024年11月29日

寒い季節に多い巻き肩のトラブルとは？

寒い季節になると肩や首に不調を感じる方が増えます。その中でも「巻き肩」は特に注意が必要です。巻き肩は、肩が内側に巻き込まれるような姿勢になる状態を指します。この姿勢は肩や首、背中に痛みを引き起こすだけでなく、呼吸や血行にも悪影響を与えることがあります。

今回は、寒い時期に巻き肩が起こりやすい理由や具体的な症状、さらに効果的な改善方法について詳しく解説します。

巻き肩の原因：寒い季節に特有の要因

巻き肩は日常的な姿勢の乱れや筋肉のアンバランスが原因で起こりますが、寒い時期には以下の要因がさらに悪化を招きます。

冷えによる筋肉の硬直

冬場は寒さの影響で血行が悪くなり、肩周りや背中の筋肉が硬くなります。この状態が続くと、自然と肩が内側に引っ張られ、巻き肩の状態になりやすくなります。

防寒姿勢による猫背化

寒いと自然に肩をすぼめ、体を縮めてしまうことがあります。この姿勢が長時間続くと、巻き肩だけでなく猫背も併発しやすくなります。

厚手の衣服による影響

冬場の厚手のコートやセーターは、肩や胸部の可動域を制限します。その結果、肩の正しい位置が保たれず、巻き肩を助長する可能性があります。

巻き肩の症状：気づかないうちに進行する不調

巻き肩は初期段階では目立った痛みや不調を感じにくいことが特徴です。しかし、放置すると次第に以下のような症状が現れます。

肩や首のこり、痛み

巻き肩により肩甲骨が正常な位置からずれることで、周囲の筋肉に過度な負担がかかります。その結果、肩や首に慢性的なこりや痛みが生じます。

頭痛やめまい

首の筋肉が緊張すると、頭部への血流が悪化し、頭痛やめまいの原因となります。

呼吸の浅さ

巻き肩になると胸が圧迫され、深い呼吸がしにくくなります。これにより酸素不足を感じることがあり、疲れやすさが増すこともあります。

手のしびれ

肩や首の筋肉が神経を圧迫すると、手や腕にしびれを感じることがあります。

巻き肩を改善する方法：柔道整復師がおすすめする施術とセルフケア

巻き肩の改善には、専門的な施術と日常的なセルフケアが効果的です。

接骨院で受けられる施術

肩甲骨はがし

肩甲骨周りの筋肉をほぐし、正しい位置に戻す施術です。これにより巻き肩の根本原因を改善します。

あさひろ鍼灸整骨院の肩甲骨はがし詳細はこちら

姿勢矯正

骨盤や背骨のゆがみを整えることで、肩の正しい位置を取り戻します。柔道整復師の専門技術により、安全かつ効果的に行えます。

あさひろ鍼灸整骨院の背骨・骨盤矯正詳細はこちら

筋膜リリース

筋膜の癒着を解消することで、肩周りの可動域を広げ、痛みを軽減します。

自宅でできるセルフケア

ストレッチ

毎日5分の肩甲骨ストレッチを習慣にすることで、筋肉の柔軟性を保つことができます。

姿勢を意識する

胸を張り、肩を後ろに引くような姿勢を意識しましょう。特にデスクワーク時には、定期的に肩回しを行うことをおすすめします。

温熱療法

肩や首周りを温めることで血行を促進し、筋肉の緊張を緩和します。

巻き肩を予防するための生活習慣のポイント

巻き肩を予防するには、日常生活での姿勢や動作に注意を払うことが重要です。

正しい姿勢を保つ

座るときや立つときに背筋を伸ばし、肩を自然に開くことを意識しましょう。

適度な運動を取り入れる

ヨガやピラティスは、姿勢改善に非常に効果的です。

肩に負担をかけない服装を選ぶ

冬場でも肩や胸が圧迫されにくい柔らかい素材の服を選ぶとよいでしょう。

おわりに：寒い時期だからこそ巻き肩のケアを

寒い時期は筋肉が硬直しやすく、巻き肩を悪化させる要因が増えます。しかし、適切なケアや施術を受けることで、痛みや不調を予防することが可能です。当院では、巻き肩改善に特化した施術やセルフケアのアドバイスを行っております。寒い季節だからこそ、体を大切にケアして快適な毎日を送りましょう。

巻き肩や肩こりでお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください！